كتب هدير حسانين
وخلقنا من الماء كل شيء حى ،يحتاج جسم الانسان من ٢ الي ٣ لتر يوميا من الماء ،موزعه علي مدار اليوم ،وقد تختلف الكميه ع حسب السن والنوع والوزن
اهميه الماء
اهميه الماء بالنسبه لخلايا الدماغ ،تقلل من امكانيه حدوث تغيرات او تلف ف خلايا المخ ،مما يقلل فرصه الاصابه بامراض المخ وتحسن من كفاءه المخ والذاكره ،وتقلل من اعراض التوتر والاكتئاب.
اهميه الماء علي البشره والجلد
تقلل ظهور علامات تقدم السن والشيخوخه، وتحافظ علي الجلد من الجفاف ، مما يعمل علي توحيد لون البشره ويمنع ظهور البقع الداكنه، وحب الشباب والرؤس السودا
اهميه الماء علي المعده
يساعد في عمليه هضم الطعام ، ويحمس المعده والقولون من الاصابه بالسرطان، وكذلك يحمي الجسم من الاصابه بالامساك
يعمل الماء علي الحفاظ علي مستوي سؤال الجسم ،مثل الدم والعرق والبول
اهميه الماء علي الدم
يحافظ علي سيوله الدم ، مما يقلل فرص الاصابه بالجلطاات
اهميه الماء علي الكلي
يقلل فرص الاصابه بحصوات الكلي لانه يمنع فرصه حدوث بعض الترسبات داخل الكلي
اهميه الماء علي الكبد
يساعد في عمليه التخلص من السموم
كما يعمل الماء علي الحفاظ علي درجه حراره الجسم ، من خلال افراز العرق الذي يعمل علي تلطيف درجه حراره الجسم
اهميه الماء علي العضلات
يقلل فرصه حدوث التشنجات العضليه
كما يدخل الماء في عمليه الايض
