دكتور هدير حسانين
الرضاعه الطبيعية المطلقة أول سته أشهر ضرورية بدون أضافه البان صناعيه او اعشاب او سوائل حتي الماء
تحتاج الأم الي تناول وجبات متوازنة طوال فتره الرضاعه توفر لها نحو ٥٠٠ سعر حراري اضافي
الام التي ترضع من ثديها تستعيد وزنها التي كانت عليه قبل الحمل اسرع من الام التي لا ترضع
يجب علي الام التي ترضع ان لا تخضع لاي نظام غذائي لانقاص وزنها ويجب ان يكون غذاؤها متوازن ومغذي
الرضاعه الطبيعيه تساعد علي رجوع الرحم لحجمه والوقايه من سرطان الثدي
ينصح بتناول مشروبات دافئه اثناء النهار مثل الحلبه والنعناع والشمر حيث تساعد علي ادرار اللبن
الاهتمام بتناول الماء من ٨ الي ١٠ اكواب علي مدار اليوم
احرصي علي وجودك مع مولودك ليلا ونهارا ( المساكنه) لارضاعه كلما ظهرت عليه علامات الجوع او كلما امتلاء الثدي فيزداد ادرار اللبن
تعلمي الوضع السليم والتعلق الجيد للمولود علي صدرك لضمان رضاعه طبيعيه ناجحه
تعلمي كيفيه تعصير الثدي والحفاظ علي اللبن وكيفيه اعطاءه للطفل بالمعلقه – السرنجه – القطاره في حاله عدم وجودك مع الطفل
الرضاعه الطبيعيه عند الطلب ليلا ونهارا دون تحديد مده او جدوله
تجنبي اعطاء الطفل ببرونه او تتينه او سكاته
اللبن الصناعي يكلف الاسره ماديا ونفسيا بسبب علاج المشكلات الصحيه المترتبه علي استخدامه
تساعد الرضاعه الطبيعيه في ذياده وزن الطفل – ذياده ادرار اللبن – تقويه علاقه الطفل بالام والتواصل معه – استعاده الام لصحتها ونشاطها ورشاقتها
الرضاعه الطبيعيه المطلقه اول ست شهوز تحمي الطفل من امراض سوء التغذيه والانيميا وبعض الامراض المعديه والحساسيه والسمنه والسرطان
ادخال الوجبات التكميليه من بدايه الشهر السابع مع استمرار الرضاعه لمده عامين
استمرار الرضاعه الطبيعيه لمده عامين كاملين يؤدي الي
-زياده نمو وذكاء طفلك وتقويه صحته النفسيه
-حمايتك من السمنه
-حمايتك من سرطان الثدي والمبيض والرحم
-تقليل فرص اصابتك بامراض الضغط والقلب والسكر وهشاشه العظام
-تساعدك علي رجوع جسمك لحالته قبل الحمل
احرصي ان يكون الفطام تدريجي حتي ات يتاثر طفلك نفسيا
