كتب عبدالنبى النادى
اعلنت الاداره المركزيه لشئون مكتب الوزير الادارة العامة للمرأه وتكافؤ الفرص بالتعاون مع مديريه الشباب والرياضه بالغربيه الاداره العامه للرياضه مبادره لرفع الصحه النفسيه للمرأه ومواجهه استكمال مسيرتها الحياتية بعنوان نفسيتك سر سعادتك
نفذت فعاليات اليوم بقاعه المؤتمرات بمديريه الشباب والرياضه بالغربيه بمشاركه ١٠٠ فتاه ومرأه وبحضور الاستاذ يسرى الديب وكيل الوزاره والدكتوره عزه الوسيمي استاذ علم النفس الرياضي وعميد كليه تربيه رياضيه جامعه طنطا سابقاً والدكتوره هويدا الشاهد مدير الاداره العامه للمرأه وتكافؤ الفرص والدكتور عبده أبو طالب وكيل المديريه للرياضه والأستاذه شويكار الخطيب مدير الاداره العامه للرياضه
بدأ اللقاء بكلمه الترحيب من الاستاذ يسري الديب بالضيوف موجهًا الشكر لقيادات وزاره الشباب والرياضه على الاهتمام بالمرأه وأعطائها الدعم دائماً في شتي المجالات والاهتمام بنفسيتها في ظل الدور الرائد التي تقوم به مع الاسره والطفل وأيضاً داخل المجتمع وداخل عملها
وخلال الندوة تحدثت الدكتورة هويدا الشاهد عن الجانب الديني وعلاقته بالحاله النفسيه وأيضا عن الأنماط الشخصية ، ودور الاصدقاء وتأثيرهم علي حياتك وحالتك النفسية.
أشارت أيضا الدكتوره هويدا إلى أن التعافي من الضغوط النفسية والتحرر منها يوميا يجعل المرأة أكثر مرونة وجاذبية، مؤكده أن الإيمان بالله والحفاظ على العبادات مصدر أساسي للسعادة والراحة النفسية
أشارت الدكتوره عزه الوسيمي الي جانب هام جدا خلال الندوة وهو أن هناك انواع متعدده للهرمونات داخل الجسم وهي المسئوله عن السعاده يجب الاهتمام بها وإلى أن النصائح تجعل حياة الشخص أكثر سعادة ومنها هذه النصائح تمارين الطاقة ورياضة المشي والتأمل واليوجا تجلب السعادة وتحد من العصبية وتقلل من الأمراض العضوية والنفسية كلهما متصل ببعضه البعض
كما أوضحت الدكتوره عزه أن الأكل الصحي وشرب المياه والحفاظ علي قدر كافي من ساعات النوم أساس حياة صحية سليمة ومن أحد أسباب السعادة كما أن عمل خطه عمل وتحديد هدف يومي وانجازه يشعر بالثقة بالنفس والنجاح يقود الشخص للسعادة وأعطت بعض الأمثل لبعض المأكولات التي تساعد على زياده هرمونات السعاده وضروره أدخلها في أنظمتنا الغذائيه
