الساونا_والرياضة

فوائد الساونا الصحية ونصائح لاستخدامها

ما هي الساونا؟ الساونا هي غرفة صغيرة ذات درجات حرارة مرتفعة، تتراوح بين 70-100 درجة مئوية، وتستخدم في العلاج الحراري…