لها دور كبير البطاطا الحلوة فهى غنىة بالبوتاسيوم، في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم، فمن المعروف بأن عنصر البوتاسيوم مهم جدا للحفاظ على توازن السوائل في الجسم والمحافظة على مستويات ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، وكل 10جرام من البطاطا الحلوة النيئة تحتوي ما يقارب 337 ملجراماً من البوتاسيوم.
فوائد البطاطا الحلوة للنساء في حال كنتِ تعانين من مرض القلب تنصح الدراسات بجعل البطاطا الحلوة ضمن نظامكِ الغذائي اليومي، كونها غنية بالمعادن الرئيسية كالحديد، البوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة والألياف والسكريات.
حول فوائدها لدعم صحة القلب يشير موقع “ويب مد” من خلال الدراسات والأبحاث التي نشرها إلى أن البطاطا الحلوة مليئة بالعناصر الغذائية، خصوصاً البوتاسيوم مما يجعل لها دوراً كبيراً في تعزيز صحة القلب والشرايين وضبط مستويات ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. كما تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين بي6 B6 المهم لحماية صحة القلب.
تابعونا على صفحتنا على الفيس بوك
